北海道の市民ランナーの皆さま
北海道の市民ランナーの皆さま
自己記録を更新するなら
低酸素トレーニング!!
札幌コンベンションセンター横
標高2500ｍ～3000ｍの高地と
同じ低酸素環境下
- AT値上昇で
最後に
追い抜く - 短時間で
4倍の効果 - 回復力にも
低酸素
※AT値…無酸素性作業閾値
北海道の市民ランナーの皆さま
自己記録を更新するなら
低酸素トレーニング!!
札幌コンベンションセンター横
標高2500ｍ～3000ｍの高地と
同じ低酸素環境下
※AT値…無酸素性作業閾値
こんな方には低酸素トレーニングが最適です。
記録を伸ばしたい！
・マラソン、中・長距離、山登り、競泳、自転車
試合の終盤まで疲れにくくなりたい！
・サッカー、野球、バドミントン、卓球
健康になりたい！
・血糖値の改善効果
・高血圧の予防・改善効果
専用の機械を用いて部屋内の酸素量を少なくした、低酸素環境下で行うトレーニング方法です。
低酸素環境下にいると、私たちは生存本能でカラダがその環境に慣れようと細胞が働きはじめ、
カラダに様々な良い効果を受けることが出来ます。
また、低酸素室内は通常の部屋と気圧の変わらない常圧低酸素室となっておりますので、
従来の高地トレーニングでのリスクであった高山病の恐れが低いことも特徴です。
低酸素トレーニングは、平地と同じ負荷の強度で運動を行ったとしても、平地よりも多くのエネルギーを消費するため、軽い運動でも高負荷の運動となり、回復後に平地よりも、大きな運動効果が得られます。
低酸素環境下でトレーニングを行うことによって、体内の酸素量が減少すると、身体がそれに適応しようと、造血ホルモンが増加します。
それにより、酸素の運搬を担うヘモグロビンが増え、酸素の運搬能力が向上。
有酸素性持久力の向上、試合でのパフォーマンスアップが期待できます。
昼間に低酸素化で運動することにより、身体がその環境に適するように体質が変化し、常酸素下での睡眠の質が通常時と比べより深い睡眠がとれていることが推察されています。
低酸素環境下になると、回復を促す成長ホルモンの分泌が促進され、細胞の新陳代謝が高まることが分かっています。
低酸素トレーニング会員
セミパーソナルトレーニングとの組み合わせもご用意しています。
見学体験トレーニングから入会までスタッフが丁寧にご案内いたします。
安心して、まずは体験・見学のお申し込みをしてください。
お電話、ネットでは随時、お申込を受け付けてます。
WEB・LINE・TELでお申込みください。
ご予約のお時間にご来店ください。
ご希望のお客様は高精度体組成計測を行います。
運動の目的をお聞きしながら、あなたの目標、運動習慣、生活習慣、栄養摂取状況をお聞きします。
知識豊富なトレーナーが付き添い、丁寧に説明しながら、実際にトレーニングを体験していただきます。
ご希望のお客様は、ご入会手続きを行います。
ご不安な点や疑問など、遠慮なくお聞きください。
安心してトレーニングを開始していただくために、
ご入会金には、パーソナルセッション4回分券が含まれております。
下記のセッションからお選びいただけます。（有効期限3ヶ月）
各種コンディショニングや、セミパーソナルトレーニングへ向けての導入指導を行います。
日々の栄養摂取状況をお聞きし、目標達成へ向けた改善点をアドバイス致します。
低酸素トレーニングを安全にご利用頂くために導入指導を行います。
※低酸素利用者2回必須
ホットペッパービューティー、当店公式LINEよりお申し込みいただくか、
お電話にてお問い合わせください。
ID:「662aelop」をご登録後、お友達追加してください。
「見学」「体験」「ご質問」等、内容をコメントいただくと、
トレーナーからご返信致します。
上記までお電話ください。
（指導中はお電話に出られませんので、
番号通知の方は折り返します。）
通常2営業日以内に確認のご返信をいたします。
お急ぎの場合はLINEまたはお電話にてお問い合わせください。
011-827-8747